आपको हमेशा उन सुझावों या उत्पादों की तलाश रहती होगी जो आपके नवजात शिशु को बेहतर नींद में मदद कर सकें |
24-घंटे के दौरान एक नवजात शिशु कई बार जागता और सोता है। आप अपनी और अपने बच्चे की बेहतर सोने मे मदद कर सकते हैं | उसके लिए आपको अपने बच्चे को शुरुआत से स्वयं सोने की आदत डालनी चाहिए |
जब आपका बच्चा थक गया हो, उसका पेट अच्छी तरह से भरा हुआ हो और वह एक साफ डायपर में हो तो समझो कि वह सोने के लिए तैयार है।
यह लेख एक मार्गदर्शक होगा – कि किस तरह से आप अपने नन्हे से शिशु को आसानी से सुला सकते हैं :
ये रहे कुछ आसान तरीके :
जब उन कारणों की बात आती है कि बच्चे रात को क्यों नहीं सोते, तो भूख लगना मुख्य कारण है |
शिशु की अच्छी नींद के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है – रात को सोने से पहले उसे अच्छे से स्तनपान कराए और दूध पिलाने के दौरान और बाद में डकार दिलाए |
अगर उसका पेट भरा होगा और पेट में गैस नही होगी तो वह अच्छे से सोएगा |
शिशु को सुलाने से पहले शिशु की मालिश करना उनकी बेहतर नींद के लिए एक और अच्छा तरीका है, हालांकि मालिश से अच्छी नींद आने के अलावा कई ओर फायदे भी हैं – जैसे बेहतर पाचन क्रिया, शिशु को आराम मिलता है, तथा इस से शिशु का बेहतर विकास होता है |
बच्चे को सुलाने से पहले कपड़े में बांधना ना केवल उसे गर्मी और सुरक्षित होने का एहसास दिलाएगा बल्कि उसे गर्भ मे होने की भी अनुभूति कराएगा |
इसलिए बच्चे को हमेशा (कम से कम छ: महीने तक ) कपड़े में बाँध कर सुलाना चाहिए |
सुनिश्चित करें कि जिस कमरे में शिशु सोता हो, वहाँ अंधेरा हो ताकि शिशु की नींद में रुकावट ना आए और वो शांति से सो पाए |
इसके लिए आप शिशु के कमरे में गहरे रंग के पर्दे या दीवारों पर गहरा रंग करा सकते हैं |
शिशु को बिस्तर के लिए तैयार करने के लिए यह एक सरल, सुखदायक, प्रभावशाली और प्रायः अनुशंसित तकनीक है | आप अपने बच्चे के लिए लोरी या गाना गा सकते हैं |
शिशुओं को मच्छरों द्वारा काटने की संभावना सबसे अधिक होती है |
आप यह सोचते होंगे कि कैसे शिशुओं का मच्छरों से बचाव किया जा सके और कौनसे मच्छर विकर्षक का उपयोग किया जाना चाहिए, जिस से उनकी नींद मच्छरों द्वारा ना बाधित हो |
गुड नाइट मच्छरों से बचाव के लिए कई प्रकार के मच्छर विकर्षक के विकल्प प्रदान करता है |
घर के भीतर गुडनाइट एक्टिव+ सिस्टम का उपयोग करें | इसका 2x शक्ति वाला एक्टिव+ मोड मच्छरों को दूर रखने में मदद करता है |
घर से बाहर निकलने से पहले गुडनाइट पैचिस को अपने शिशु के कपड़ों पर लगाएं | यह उत्पाद आकर्षित छोटा भीम डिजाइनों में उपलब्ध है |
दूसरा उत्पाद है – गुडनाइट फॅब्रिक रोल-ऑन – जिसके 4 डॉट्स को शिशुओं के कपड़ों पर लगाना अनिवार्य है | 2 महीनें से कम उम्र के बच्चों के लिए फॅब्रिक रोल-ऑन के 4 डॉट्स उनके स्ट्रोलर, कॉट या पालने पर लगाएं और मच्छरों को दूर भगाएं |
ये उत्पाद सिट्रोनेला और युकलिप्टुस के शुद्ध प्राकृतिक तेलों से बने हैं, जो प्राकृतिक है और बाल रोग चिकित्सक द्वारा प्रमाणित भी है|
साथ ही कृपया अपने शिशु के रोज के दिनचर्या में बदलाव ना लाएं, हो सके तो सोते वक़्त ज़्यादा शोषक डिस्पोजेबल डाइपर का उपयोग करें |
