नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभों को अनदेखा करना बड़ा मुश्किल है।
व्यक्ति की आयु, लिंग या शारीरिक क्षमता को सोचे बिना, बड़े से छोटे हर किसी को व्यायाम करना चाहिए।
एक अध्ययन के अनुसार, बच्चे जो युवा आयु में स्वस्थ व्यायाम और आहार संबंधी आदतें बनाते हैं, वह जीवन भर के लिए इन आदतों को बनाएँ रखतें हैं |
व्यायाम करने से बच्चों को विभिन्न लाभ होते है, जैसे :
नियमित व्यायाम बच्चों को अपना वजन नियंत्रण में रखने में मदद करता है जिस से, रोग ग्रस्त होने से बचाव होता है |
व्यायाम बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति और बीमारियों को बच्चों से दूर रखता है |
व्यायाम से मधुमेह, और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी बीमारियां की संभावना कम हो जाती है। व्यायाम बच्चों को ठंड और फ्लू से भी बचने में मदद कर सकता है।
व्यायाम बच्चों की बेहतर नींद मे सहायक होता है | निरंतर व्यायाम से बच्चों को नींद अच्छे से आती है |
व्यायाम बच्चों के लिए मज़ेदार और मनोरंजन दायक हो सकता है |
व्यायाम बच्चों की ऊर्जा को बढ़ावा देता है | नियमित व्यायाम अक्सर बच्चों को अधिक ऊर्जावान महसूस कराता है और उन्हें अधिक सक्रिय बनाता है |
शारीरिक गतिविधि और व्यायाम, पूरे शरीर में रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती है, जिसमें मस्तिष्क भी शामिल है | इसका मतलब यह है कि बच्चे मानसिक रूप से तेज़ हो सकतें हैं ।
व्यायाम बच्चों को बेहतर मूड में रख सकता है और उन्हें उत्साहजनक बनाता है |
इसलिए आपको अब निश्चित रूप से पता चल गया होगा की, व्यायाम विभिन्न तरीकों से बच्चों के लिए लाभदायक है | बीमारी कि रोकथाम से उनके आत्म-सम्मान में सुधार आ सकता है |
जब कभी आप सुबह टहलने के लिए बाहर ना जा सकें, तो आप अपने बच्चों के साथ रात्रिभोज के बाद टहलने जा सकते हैं जो आपके और आपके बच्चों के लिए स्वस्थ वर्धक हो सकता है |
इस से व्यायाम भी होगा ओर घर की सफाई भी होजएगी |
गुडनाइट फ़ैब्रिक रोल-ऑन की 4 बूंदे बस अपने बच्चे के कपड़ों पर लगाएँ और मच्छरों से छुटकारा पाएँ |
दोनों उत्पाद 100% प्राकृतिक सामग्रियों से बने हैं और साथ ही अपने बच्चों के लिए हर माँ के भरोसेमंद साथी हैं |
